Σημαντικά μηνύματα για την κατάθλιψη, το στίγμα γύρω από την ψυχική νόσο και την ανάγκη οι άνθρωποι να μιλούν ανοιχτά για όσα βιώνουν, έστειλε ο δημοσιογράφος και συγγραφέας Σταμάτης Μαλέλης, μιλώντας στο Αγρίνιο στο πλαίσιο της ημερίδας για την ψυχική υγεία που πραγματοποιήθηκε με πρωτοβουλία της Περιφέρεια Δυτικής Ελλάδας.
Σε συνέντευξη που παραχώρησε στη δημοσιογράφο στο AgrinioNet.gr Δήμητρα Λαοπόδη, ο Σταμάτης Μαλέλης αναφέρθηκε εκτενώς στην κατάθλιψη, την οποία ο ίδιος έχει βιώσει προσωπικά, αλλά και στο πώς η σύγχρονη κοινωνία δυσκολεύεται να μιλήσει ανοιχτά για τα ψυχικά προβλήματα.
«Σήμερα υπάρχει μεγάλη έλλειψη επικοινωνίας»
Απαντώντας στο γιατί πολλοί άνθρωποι –από νέους μέχρι ηλικιωμένους– φοβούνται να μιλήσουν για την ψυχική τους κατάσταση, ο ίδιος υπογράμμισε ότι ζούμε σε μια εποχή έντονης αποξένωσης.
Όπως σημείωσε, οι άνθρωποι επικοινωνούν ολοένα και λιγότερο μεταξύ τους, ενώ η καθημερινότητα κυριαρχείται από την τεχνολογία και τα κινητά τηλέφωνα.
«Ζούμε σε μια κοινωνία με σκυμμένα κεφάλια. Όλοι είναι εξαρτημένοι από ένα κινητό τηλέφωνο και από την πληροφορία που αυτό δίνει. Υπάρχει μεγάλη έλλειψη επικοινωνίας και αυτό κάνει ακόμη πιο δύσκολο για έναν άνθρωπο να μιλήσει όταν έχει ένα ψυχικό πρόβλημα», ανέφερε χαρακτηριστικά.
Σύμφωνα με τον ίδιο, πολλοί άνθρωποι κλείνονται στον εαυτό τους γιατί φοβούνται ότι θα «χαλάσει» η εικόνα τους ή ότι θα στιγματιστούν.
«Η κατάθλιψη είναι ένα τέρας»
Ιδιαίτερη αναφορά έκανε στη μεταφορά της κατάθλιψης ως «τέρας», έναν όρο που –όπως εξήγησε– άκουσε για πρώτη φορά από συνάδελφό του δημοσιογράφο τη δεκαετία του ’90.
«Μου είπε κάποτε ότι τον κυνήγησε το τέρας στον δρόμο και αναγκάστηκε να μπει σε ένα μαγαζί για να κρυφτεί. Από τότε μου έμεινε αυτή η εικόνα», εξήγησε.
Ο ίδιος περιέγραψε την κατάθλιψη ως κάτι που μοιάζει τρομακτικό και απειλητικό, αλλά μπορεί να αντιμετωπιστεί.
«Είναι ένα τέρας που το φοβάσαι και νιώθεις ότι σε απειλεί. Όταν όμως το αντιμετωπίζεις, μικραίνει, μικραίνει και κάποια στιγμή μπορεί να εξαφανιστεί», ανέφερε.
«Νιώθω ότι το έχω νικήσει»
Ο Σταμάτης Μαλέλης μίλησε ανοιχτά και για τη δική του εμπειρία με την κατάθλιψη, τονίζοντας ότι σήμερα αισθάνεται πως έχει καταφέρει σε μεγάλο βαθμό να την ξεπεράσει.
Όπως είπε, πριν από περίπου 13–14 χρόνια κατάφερε σταδιακά να επανέλθει σε μια φυσιολογική καθημερινότητα, κάτι που παλαιότερα φαινόταν αδύνατο.
«Πολλά πράγματα που δεν μπορούσα να κάνω τότε, σήμερα τα κάνω χωρίς πρόβλημα. Μπορώ να ταξιδεύω μόνος μου, να λειτουργώ κανονικά. Νιώθω ότι έχω μια φυσιολογική ζωή», ανέφερε.
Οι δημοσιογράφοι και η ευαλωτότητα στην κατάθλιψη
Σε άλλο σημείο της συζήτησης σημείωσε ότι ο δημοσιογραφικός χώρος είναι ιδιαίτερα ευάλωτος στην κατάθλιψη.
Όπως εξήγησε, οι δημοσιογράφοι συχνά θέτουν υψηλούς στόχους και βιώνουν έντονη πίεση, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε ψυχική εξάντληση.
«Βάζουμε μεγάλους στόχους, έχουμε αγωνία, φιλοδοξία και πολλές φορές ματαιοδοξία. Όλα αυτά μπορούν να μας κάνουν πιο ευάλωτους», ανέφερε.
Η ανάγκη ενίσχυσης των δομών ψυχικής υγείας
Αναφερόμενος στις τρεις ημερίδες που πραγματοποιήθηκαν σε Αχαΐα, Ηλεία και Αιτωλοακαρνανία με τίτλο «Από το σκοτάδι στο φως», ο Σταμάτης Μαλέλης τόνισε ότι τέτοιες πρωτοβουλίες συμβάλλουν σημαντικά στην ενημέρωση της κοινωνίας.
Παράλληλα υπογράμμισε την ανάγκη ενίσχυσης των δομών ψυχικής υγείας, με περισσότερους ψυχιάτρους και ψυχολόγους, αλλά και τη δημιουργία γραμμών ψυχολογικής υποστήριξης για τους πολίτες.
Όπως σημείωσε, η αυτοδιοίκηση μπορεί να παίξει καθοριστικό ρόλο στην ανάπτυξη τέτοιων υπηρεσιών.
Η πρωτοβουλία «kontasou.com»
Κλείνοντας τη συνέντευξη, αναφέρθηκε και στην πρωτοβουλία ενημέρωσης για την κατάθλιψη μέσω της ιστοσελίδας kontasou.com, όπου –όπως είπε– οι ενδιαφερόμενοι μπορούν να βρουν πληροφορίες, άρθρα και υλικό για την ψυχική υγεία.
«Υπάρχουν εξειδικευμένα άρθρα για την κατάθλιψη στους νέους, στους εφήβους, στις γυναίκες και στους άνδρες. Πιστεύω ότι μπορεί να βοηθήσει πολλούς ανθρώπους», ανέφερε.
Το βασικό μήνυμα που έστειλε ήταν ότι η κατάθλιψη δεν πρέπει να αποτελεί ταμπού και ότι η ανοιχτή συζήτηση είναι το πρώτο βήμα για την αντιμετώπισή της.
